種一顆“忘憂草”-428字作文

快樂就是生命的意義和目的，也是人類生存的總目標。－－題記

生活是一個萬花筒，在美麗與快樂的同時，也不免會長出一顆煩惱憂郁的草，破壞你看美景的好心情。此時，你也可以試著在心靈的土地上種一顆鮮艷的忘憂草，讓它幫你遮擋憂郁的雨水，為你的心靈帶來獨特的清香與舒適。而這棵忘憂草，可以是一篇秘密日記，可以是一次傾訴，可以是一曲悠揚平靜的《高山流水》，也可以是一段柔美的翩然起舞……當心情不好時，可以翻開精致的日記本，將所有的憂郁與煩惱融入筆尖，寫入日記……

這樣即能宣泄心中的不悅，又能理清心緒，平靜心情，有時還可以頓悟和釋然。寫完后，一定有如釋重負之感。寫日記是向自己傾訴，那么寫信或談話便是向知音，好友與師長等信任的人傾訴，這樣能從他們那里得到同情或幫助。只要勇于打開心扉，那么快樂多一倍，壓力少一半。

你也可以痛哭一場，可以大吼大叫，可以高歌一曲，也可以以打球，跑步，洗澡來發泄內心的憤怒與不滿。但是不能傷害別人甚至自殘。聽一段音樂吧，讓它舒緩的旋律滑過你紛亂的心弦，讓自己陶醉在音樂中，心緒自然會隨著每一個音符而歡呼雀躍。我會在我的心里種上一顆忘憂草。