如何應對挫折教案

作為一名教師，通常需要準備好一份教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么教案應該怎么制定才合適呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的教案范文，我們一起來了解一下吧。

如何應對挫折教案篇一

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些挫折。可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。

主持人閆：

人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”關鍵的問題是應該如何面對挫折。

是啊，看過電影《長征》吧?長征是紅軍在遭受重大軍事挫折之后的一次戰略性大轉移。面對失敗，紅軍沒有被壓倒，他們在毛主席的率領下，爬雪山、過草地，終于到達陜北根據地。下面讓我們以崇敬的心情來欣賞詩詞《七律長征》。看長征視頻 主持人閆：

謝謝。其實我們的人生，我們的成長也是一次長征啊。

說得真好!我記得奧斯特洛夫斯基曾說過：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。” 挫折是人生的一筆財富，經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。

主持人閆：

下面請同學們將自己搜集到的有關挫折名言朗讀一下

1、 什么叫作失敗?失敗是走向勝利的第一步。

——菲里浦斯

2、一次失敗，只是證明我們成功的決心還不夠堅強。

——博 維

3、最困難的時候，往往就是離成功不遠了。——西鄉隆盛【法】

4、每個障礙,都有解決的辦法---或者跨越,或者鉆過,或者繞開,或者突破。

5、你所經歷的'困境、磨難、失敗都是獲得成功的必經之路，勇敢吧，去挑戰他們相信自己，你會成功的!——王紹男

6、不要因為困境就低下了頭,只要我們拿起夢想的剪刀,用堅強去剪碎它的網,就能沖出心中的迷惘,到那時,你會發現,那時的天空格外的美!

7、我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?--- 魯迅

主持人夏:

下面有請老師打開視頻，我們一起朗讀格言。

1、天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠會有陽光在照耀。

2、在困境中，不要把自己當做老鼠，否則肯定會被貓吃掉。

3、在人生的道路上,誰都會遇到困難和挫折,就看你能不能戰勝它。戰勝了,你就是英雄,就是生活的強者。

主持人閆：

同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。我們要做生活中的強者，

正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。

下面我們先來看一段視頻———坤山視頻

同學們，此時此刻，我已熱淚盈眶了，我被謝坤山老師身殘志堅的精神感動了，謝坤山老師雖然失去了雙臂，失去了一只眼睛和一條腿，但在人生之路上，他是當之無愧的冠軍!和貝多芬、鄧亞萍、祖沖之、長征中紅軍戰士一樣，他是我們學習的榜樣，他是真英雄，讓我們一起來演唱歌曲《真心英雄》讓我們都來做真心英雄!

主持人閆： 是啊，“不經風雨怎能見彩虹”,人必須經歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”下面有請班主任主任為本次班會作總結。

活動小結(方)：

同學們，挫折和失敗在我們人生的道路上是不可避免，我們的生命只有經歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。希望同學們在未來的人生旅途中能逆風飛揚，坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。

我們只有 相信自己，才會贏得勝利 、創造奇跡，我們只有相信自己，才會將超越極限 、超越自己，同學們，相信自己吧，當我們戰勝挫折， 我們將是第一。 主持人閆夏：

謝謝班主任的總結，謝謝各位老師和同學的參與，本次班會到此結束，再見。

如何應對挫折教案篇二

1、通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認識挫折在一個人的成長過程中發揮的作用，從而培養學生積極應對挫折的心態，使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。

2、幫助學生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時，能正確面對挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。

1、網上搜索關于“挫折”的名言名句。

2、全班發動撰寫關于自己求學生活中曾經遭遇到的“挫折”。

3、網上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實例。

4、08年奧運會劉翔退賽畫面。

5、準備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運交響曲》。

1、大屏幕顯示《在挫折中成長》的會標。

2、播放08年奧運會劉翔退賽畫面。 主持人(閆)：

同學們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運會奪冠，到08年北京奧運會退賽，再到今年亞運會重返巔峰的一個過程，08年家門口的“百年奧運”，天時地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對非劉翔莫屬，結果等來的卻是劉翔退賽。 “劉跑跑”、“假傷”、“退票”各種聲討、毀譽、質疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網友表示“我們仍然支持你”、“好好養傷、期待復出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對多方面的壓力，沒有消沉，調整心態，刻苦訓練，終于在今年亞運會上重返巔峰。 主持人(夏)：

同學們，四年的奮斗，只為了此刻奧運會上的一博，但對劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢想化為泡影。如果你是劉翔，你會如何? 這就是挫折，它在我們每個人前進的路上埋伏著，隨時準備著襲擊我們。 主持人閆 ：

同學們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。

主持人(夏):

是啊，我們每天面對忙碌的學習生活，成績可能不理想，有時還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學們透不過氣來。于是，有的同學目標動搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施。下面讓我們來欣賞一首曲子。

背景播放：貝多芬的《命運交響曲》

主持人(閆)：

同學們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的作品?

學生：貝多芬的命運交響曲。 主持人(夏)：

聽著這么優美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折啊? 學生：

1.中年耳朵聾了。

2.因為夜里也彈鋼琴，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經常搬家。 3.開始的時候作品不受別人認可。 4.他的親戚對待他很不好 。

5.體弱多病，經常看醫生，被折磨的無法創作 主持人(閆)：

貝多芬的《命運交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運抗爭的生動寫照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰勝了挫折。 第一篇章：了解挫折

背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經歷。 主持人(夏)：

從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個人在人生的道路上，要實現自己的理想，不是一帆風順的，難免會“碰釘子”。“碰釘子”之后就會產生緊張、消極或煩躁的情緒反應。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。

主持人(閆)：

因此，挫折是指人有目的的活動受到阻礙時而產生的消極情緒反應。比如，鄧亞萍在聽到省隊不批準她加入時失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時而產生的傷心情緒反應。 主持人夏：

挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動受到阻礙后產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。 第二篇章：面對挫折

主持人閆：

每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個不平凡的故事。同學們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎? 學生：

南朝的祖沖之，在當時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進行大量復雜的計算，一遍又一遍，歷經無數次失敗，終于在世界上第一個把圓周率精確到小數點后第七位。

學生：

法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續創作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。 主持人夏：

試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續寫作，會有《茶花女》這部著作問世嗎?

主持人閆：

由此可見，面對挫折，我們應該大膽地正視它、面對它。羅曼羅蘭說得好："每個人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光；一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。" 主持人夏：

下面我們再一起來聽聽愛迪生的感人故事。

主持人閆 :

愛迪生很喜歡科學。他很小就在自己家的地窖里,儲存了幾百個各種試驗用的瓶子,建起了一個小實驗室。他把平時省吃儉用的錢,全部花在購買化學用品和化學儀器上。但光靠這個錢是不能滿足試驗需要的、于是,他就到火車上當賣報童,當過夜班電報生。1914年12月深夜，愛迪生的制造設備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動成果的灰燼旁散步。這位發明家說：“災難有災難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現在可以重新開始。” 愛迪生在發明電燈的過程中，做了無數次失敗的實驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項發明成果。

主持人夏：

愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。

主持人閆：

人生旅途難免會有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對它的勇氣，要有勇氣戰勝自己。

主持人夏：

同學們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎?好，有請_____來說說。

學生：方炎

夏宇

王威

主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經過本次班會后，人人都是生活的強者。

主持人夏：

通過上面的討論，同學們可能會發現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態下往往會有不同的結果。

主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢?下面以組為單位進行討論。背景音樂————相信自己

主持人夏：

下面，先來聽聽同學們的看法吧!看看同學們是如何面對挫折的.。

學生(胡燦)：

挫折可以教育人，挫折常常在我們對社會、對自身認識不清，或偏離目標，脫離實際的時候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認識到環境和客觀的困難與障礙。看清自己行動的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標、行為、思想認識和處世方法。

學生(廖新良)： 挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調動全身的力量去克服困難，使人經受鍛煉，迅速成長成熟。有兩位外國社會心理學家曾對400位成功者進行調查，發現其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。我國也有類似的統計，發現在成名的作家中，絕大多數都經歷過坎坷的人生道路。

學生(張順)：

同學們，我們都來做生活的強者。人生在順境時，容易滿足現狀，有可能不思進取，產生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會使人迫于境遇，銳意進取。

主持人閆：

說得真好，生活中的人們，不都是一帆風順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時時伴隨阻礙。但正因為它們，人生的回味才多姿多彩。 受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂；穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經風雨，怎見彩虹；不吃一塹，難長一智!下面來看一段視頻 (桑蘭視頻) 主持人夏：

人生得意，可歌可賀；人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個人的一生中，隨時都會碰上湍流和險境，如果低下頭來，看到的只是險惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們若能抬頭，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來欣賞一首歌曲，————從頭再來。

主持人閆：

聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅強，大不了從頭再來，下面有請班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。 方 ————當挫折發生時，我覺得應對挫折的有以下方法，

一、找人傾訴(找個聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)

二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)

三、音樂調節

四、運動調節(消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒)

五、轉移注意力，讓自己忙別的事情 六冷靜分析，提出問題，解決問題

1、不能改變環境就適應環境 ；

2、不能改變環境就適應環境 ；

3、不能改變事情就改變對事情的態度；

4、不能向上比較就向下比較

感謝班主任為我們介紹的可行、實用的處理辦法

如何應對挫折教案篇三

1、讓學生體會到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進而在日常的學習、生活中培養自尊、自信、樂觀向上的生活態度和堅強的意志。

2、介紹減輕心里壓力，調節情緒的幾種方式。

1、教師準備兩個案例故事

2、學生尋找自己在成長過程最失敗的一次經歷，并回憶自己當時是怎么處理的。

3、學生搜集名人失敗與成功的事例和格言

1、從生活入手，激發興趣

(1)播放兩個案例故事：同學們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現卻各不相同，下面，請看兩段生活錄象。

片段一：在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽微笑著對她說：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起來!”于是，小女孩飛快地爬起來，又去快樂地追蝴蝶去了，畫面定格在小女孩燦爛的笑臉上。

片段二：同樣是在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“寶貝，別動，媽媽來抱你!”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。 (2)思索并交流：你認為哪個媽媽和哪個孩子的表現更好?為什么? (3)小結引入課題：多么熟悉的畫面，多么鮮明的對比!同學們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢?板書課題：跌倒了，爬起來!(生齊讀課題)

2、述說挫折對生命的意義

(1)在以前我們曾經學過一些關于生命的課文，你能想起來嗎? 指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的.蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風冷雨中傲然開放。

是的，生命是一條艱險的狹谷,只有勇敢的人才能通過。俗話說“不經歷狂風暴雨，哪有美麗的彩虹”，挫折和磨難，如果你經受住了，那就是財富，是成功的基石；如果無法承受，就會毀了你的一生。同學們，生活強者的象征——海倫·凱勒是怎么對待挫折，挑戰困難的呢?(注：班里的所有孩子都知道海倫·凱勒的成長歷程) (2)引導學生討論并交流：海倫.凱勒面對自己失明、失聰的事實后她是怎么做的?你認為挫折與打擊，對他的成長起了什么作用?

(3)同學們，在人生的道路上不一定都鋪滿鮮花，也經常會是遍地荊棘。你們在自己的歷程中，遇到過哪些挫折，當時你是怎么處理的?你滿意自己當時的處理方法嗎?為什么?

3、正確面對挫折

(1)沒有人不遇到挫折，每個人的經歷中都會有許多與挫折邂逅的故事，對于企業家和大多數勇于立業成就的人來說更是如此。述說自己搜集到有關名人失敗與成功的事例。

(2)被克服的困難就是勝利的契機。我們要想成功，就必然要踩著失敗前進。因此，最好的辦法還是做好面對挫折的準備。 我們該怎么來認識和面對挫折和打擊呢? (小組討論交流)

(3)全班總結：教師結合同學們的討論，總結出一個人如何處理好挫折： a、樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

b、控制好自己。挫折產生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。

c、重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。

d、分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。

e、轉移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。

4、總結

同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰勝挫折吧!