身體不易感言

心情不好，剛發了一篇日志，感言生活的不易，而一個平時總是很是非的人，發了一篇，30歲你還窮活該，她

今天我當家 平時家里是爸媽當家，看見他們無論什么事都能自己作主，而我們當小孩的很多事都要聽大人的，于是我就想要是有一天能自己當家那該多好啊

今天是我當家的一天；早上媽媽給我五十元錢叫我負責今天一天的開銷，在接過錢的一瞬間我高興極了! 早飯后，我獨自一人去買中午的菜，我買的全是自己平時愛吃的并且好洗的菜，回家后我就開始擇菜、洗菜、切菜.....忙得不亦樂乎

正當我想坐下休息一會兒時，忽然外公、外婆、表妹到我家來了，暈

我準備的菜不夠，我又得重新去準備

12點正我先將洗好的米倒進電飯鍋里開始煮飯，然后就開始打開煤氣灶炒起菜來，第一道菜炒好剛準備出鍋，我忽然發現味精沒有了，不行

為了顯示我炒的菜味道鮮，我得去買一袋味精回來，我急忙關掉煤氣就往小賣部跑，氣喘吁吁地回來又開始炒菜了.....。

我手忙腳亂地炒好了八盤菜，我把自認為炒得不錯香噴噴的菜端到桌上，并且盛好飯，他們開始吃起來，外公剛吃了一口飯和一口菜，就說：“吃蕾蕾炒的菜，就像是吃‘山珍海味’”。

大家聽了都笑了，當時聽了這句話，我心里甜滋滋的，當我坐下來與他們一起吃時，才知道外公所說“山珍海味”的意思了，媽媽說：“你今天的午餐做得還不錯，但你炒的八道菜中有三道菜炒糊了，二道菜沒有炒熟，另外還有二道菜太咸，另外，電飯鍋里的水加得太多，飯快成粥了，唉，我忙碌了半天，也累了半天，結果卻是這樣的，我已開始體會到了當家的不容易。

下午，表妹要我帶她上街。

剛出門我想今天我得計劃著花錢，不然錢會不夠用的，我帶著表妹到處東張西望，表妹一會想買這，一會又想買那，我說不行你只能買十元以內的東西，看到街上那么多的好東西，我也只好強忍著不買，正在我們準備回家時，我突然發現了一只我特別喜歡的可愛的小白兔，如果我買下了這只小白兔，那么就沒有錢買晚餐的菜了，我猶豫了好一陣子，后來就想別管那么多，先買下再說，當我抱著小白兔回家時，媽媽問你晚餐的菜買了嗎

我說沒錢了，媽媽說那我們晚上就不吃了

想想中午我炒的菜、想想我炒菜時的那個手忙腳亂、想到沒有錢買晚餐的菜時，我向媽媽說：“其實當家的滋味也不怎么樣，今天我當家到此為止，以后我不再搶著當家了

”爸爸聽后哈哈地大笑起來，媽媽說：“你真的已體會到了當家的不容易

”我連忙直點頭，媽媽說：“你現在的任務是好好地多學知識，鍛煉好身體等到將來長大了再當家吧

”。

通過今天的當家，我體會到了媽媽每天上班都很忙，還要做那么多的家務事，真是不容易，以后我要多多體諒爸媽!

身體不好戴什么可以增強身體生命力

靈性作用：[1]可以激發勇氣，增加個人信心，使人具有勇敢,對于怕黑、膽小、不敢走夜路的人，可以強化氣場、膽量，也可以辟邪。

[2]及做事不易放棄，能夠貫徹始終，堅守個人原則,經常想著許多計劃，卻從來沒有付諸行動者，建議佩戴虎眼石飾物，必能激起信心、勇氣與貫徹執行能力。

[3]保持頭腦靈活，思維清晰 [4]適合氣虛、體弱多病、或剛病愈的人士配戴，可增強肉體生命力,對于氣血虛弱者、膽小與不敢面對現實者，則可以增強身體的生命力與活力，增強自信心，敢于接受困難和挑戰；對于遇到困難，難以堅持者，有助于重新審視局面，做出明確、果決地判斷與行動。

[5]加強關節與骨骼、補益骨髓作用，及促進細胞的新陳代謝 [6]黃虎眼俱黃色色光對應太陽輪，對腸胃有幫助，金黃色的黃虎眼石也是財富的象征，有助于招來意想不到的財富或偏財。

[7]藍虎眼俱藍色色光對應喉輪，可改善感冒、哮喘與支氣管炎的病患 [8]藍虎眼如果是近乎黑色者，可助身體排出負性能量代表產地：南非 追問： 具體身體虛弱的人戴什么顏色怎么戴好呢 提問者 的感言： 謝謝2010-11-09

同學聚會分別后感言

這樣的問題建議是需要自己親自寫才能真正感悟父母賺錢的不容易和艱辛的，以下則只當參考吧，起思路引導。

早上青媽給青妹打了個電話　　因為非常忙，匆忙說了幾句就掛了　　五分鐘以后，她發來了微信 　是一張我小時候的照片，說：你看小時候多可愛，一下子就長大了　　瞬間淚目　　你永遠不知道，你不在家的時間里　　你父母看了多少次你的照片　　回顧了多少次你長大的歷程　　大學畢業的時候，青媽對青妹說，丫頭，你看看你讀幾年大學就花了十幾萬，馬上自己工作了，賺錢不易，要節約。

我的回答是：媽，別一天錢不錢的，錢又買不來開心。

　　青媽說：我可不懂你們年輕人的花把勢，我只知道人要吃飯，人要穿衣，要生活。

　　某一時刻想起這些事，只覺得心里有些東西在翻滾。

畢業好幾年了，沒有給過家里一分錢，沒有帶青媽出去旅游一次，她不再懂得我的詩跟遠方了，卻依然關心我的衣食住行……　　大學的閨蜜給我講，她不太記得小時候的事兒了，卻獨獨有一件事忘也忘不掉。

　　小時候她家里很貧困，每年父母都要外出打工，有一次過完年，他們又要走了，她站在老家的屋子下面哭，她媽媽一邊哭一邊把她交給奶奶，一步三回頭，她永遠也忘不了那晚上她媽媽的哭聲跟眼神。

現在自己也做了母親，才深刻懂得了那樣的不舍有多么刻骨銘心。

我們的父母也是為了我們，從年少輕狂到白發蒼蒼……人總是在經歷無數個瞬間以后成長那么,有哪個瞬間你體會到了父母的不容易?　　為了給我上大學，爸爸求遍了所有的親戚，大舅把一疊錢丟在桌子上時，嫌棄的眼神，嗯，我會記一輩子。

　　@絲楠　　媽，你們怎么就吃這些東西?　　你不在家，我買菜都沒動力。

　　@揚揚揚揚　　我家條件說實話挺差的，但我沒過過一天苦日子。

　　@葉　　媽媽把爸爸舍不得喝的酒送給了我老師，因為我近視，想讓老師給我安排個前排的位置。

　　@夜半　　從行出來，爸爸站在路邊給我數學費，手上全是皺紋，看著那一張張百元大鈔，我只覺得心酸無比。

　　@鹿迷　　我接過我媽的扁擔，可我挑不起來!　　@上三南二　　到北方讀書，每次來回都是飛機，爸媽來看我的時候坐了火車，站票。

媽媽說，浪費那么多錢坐飛機不如把節約下來的錢給我買吃的。

可那是28個小時啊!　　@王子　　父母尚在茍且，你卻在炫耀詩和遠方。

　　@曹忘川　　每月除去房租水電費生活費，賺的錢所剩無幾……自己工作后才明白了爹媽的每一分錢都是那么不容易。

　　@周二不二　　出了車禍，不算嚴重，在病床上躺著睡覺，朦朧中，聽到爸爸跟他妹妹說：我也不求這小子有啥出息，健康就好啊。

我從來不知道我那兇得要死的爹還有這一面，我一個一米八的漢子為了忍住眼淚，牙齒都咬酸了。

　　@沢卷　　小時候家里窮，欠了一屁股債。

我媽除了本職工作，每個周末都去小鎮集市買東西，冬天早上4點鐘起來，騎車去。

有一天晚上，我聽到她在哭。

　　@揶揄　　離開家以后才知道柴米油鹽的價錢，才知道一斤水果也那么貴……　　@姜水　　畢業三個月了，找不到工作，他們為了我到處求人。

　　@　　兒子，我們能過兩天再給你打錢嗎?　　@愛歷史的讀書匠　　一件幾百塊的衣服，我媽舍不得買，一件幾千的衣服，買給我，她眼睛都沒眨。

　　@WTF　　菜市場買菜，為了幾毛錢，我媽跟菜販子講了半天，我突然想起掉了一毛錢，我連彎腰撿都嫌麻煩。

　　@白月不野　　不聽話，高中讓我退學，我爸在老師面前哭了。

嗯，就是那一瞬間，我想弄死我自己。

　　@少年啊　　就是我那天突然回到家，敲門，爺爺開門驚慌失措，我看見桌上只有一碟豆芽和咸菜。

爺爺是我從小到大最愛的人，沒有之一，從我生下來全家人要把我扔了他堅持留下我這個女孩開始，并取名愛愛，想讓更多人愛我。

哭了。

我愛你啊，孫登喜。

　　@我愛你給的　　小時候家里很窮，我又很調皮，弄壞了同學的自行車，爸爸去賠錢的時候嘆了好幾口氣。

我記得那個語調，不會忘，不敢忘。

　　@MISK　　在中讀到：“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影告訴你：不必追。

”的時候。

　　@喲西hoho　　我媽一個人拉扯大了我跟我哥。

　　@visy　　就前幾天，爸爸托關系給馬上要畢業的我找工作，在酒桌上一直故意輸酒還要努力活躍現場氛圍。

最后送人走的時候我看到爸爸平時那么高傲的人去給別人開車門，那一瞬間我覺得自己簡直是渾蛋，大學混了四年畢業一無所獲。

　　@cc_　　你永遠不知道你不在家的時候爸媽的餐桌有多簡單。

　　@女超人今天酷了嗎　　高中的時候為了省錢給我讀藝術班，我爸每天早上走一個半小時去上班。

他說是：鍛煉身體。

　　@HAweiNONONO

關于體育運動的感想

大學體育主要歸納成五大功能： 首先，學育的身體教育功能 鍛煉學生的身體，促進身體形態結構機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能 如：對方侵人犯規時，是毫不計較，還是“以牙還牙”集體配合不夠默契出現失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計較”；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經驗，戒驕戒躁。

這都是培養集體主義感和大局為懷、善于處理人際關系的優良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能 在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質教育功能 體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。

緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。

因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。

第五、學校體育的智能教育功能 通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構成智力的各種能力得到發展。

因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養、開發和提高智能的教育因素。

科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負荷的度。

在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。

二、注意動作速度。

只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。

鍛煉者要根據練習的要求合理安排，對于青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。

三、控制好練習次數。

對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，采用隔天力量練習，也足以取得理想效果。

如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。

除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。

體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區別對待原則：體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經常性原則：經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。

雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 現在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而無一害，有關健身專家為我們指出了一些“健身要旨”，對我們的科學健身有很好的參考意義： 做必要的熱身：當肌肉越松弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。

因此，花上5分鐘的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。

這一步是健身鍛煉的良好開端。

做必要的伸展運動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之后的伸展運動并不是這祥簡單。

當鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。

做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之后，同時須持續每個動作20～30秒的節奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。

不要做超負荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，并循序漸進地增加運動量。

因為大家可能想象不到運動之后的24--48小時之內，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。

另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。

這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8～12次就可以了。

不要急于求成，有節制地完成你的練習，才會達到好的效果。

不要過激運動:既然健身的目的是為以后一直堅持下去，但并不意味著非得運動過激。

因為一旦感到運動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。

如果你認為自己的體質不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。

不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光盤，學習如何入門和提高動作的協調性，也是不錯的方法。

做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現脫水的現象，人也會感到口渴難挨。

所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。

一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開始做運動時，則需要得更多。

此外，充足的水分有助于減少饑餓感，可縮減攝食欲望。

不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運動的效果也不是想象的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身體不能負擔為止。

但這種“被動式”的運動——依靠登山器來強追自己完成任務，只會對身體產生危害，而達不到鍛煉的目的。

此時的登山器只是一個幫助關節機械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。

因此，大家需要為自己選擇一個合理的運動強度和正確的方法，而不是什么讓身體處于被動狀態的“被動法”這一點很重要。

逐步增加運動強度：高強度的運動并不適用于健身訓練之初，但對于那些已持續練習6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。

在達到某種程度后你通常進入一個停滯的狀態，而大部分人可能會認為“我并沒看到身體的任何變化”——于是他們會加快步伐，給自己制造更大的挑戰：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。

然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區。

運動強度的加大需要循序漸進，最好逐步地提高運動的持續時間和程度。

可以從20分鐘延長到30分鐘，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。

只是不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。

運動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，并且不顧身體的反應而堅持練習。

尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害。

因此，這里有一個簡單的規則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。

不要在運動期間吃喝：任何不超過2小時的運動，都不要求必須補充體力，因此只要在運動之前的1小時內，確保進餐就夠了。

運動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益于身體。

另外，酒精含量高的飲食對運動是徒勞無功的。

運動最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時間“預熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時間恢復平靜，讓心率重歸正常。

可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

當感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩時，也就完成了最后的“冷卻”工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關鍵要看鍛煉時的環境如何。

如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運動會加大空氣吸入量。

而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大，

有關感恩的感言

感恩節活動的感悟　　篇一：　　11月25日時感恩節，這是有國外所流傳過來的節日，中國人的含蓄讓我們形成了不善于表達感激之情，借這樣一個節日一個機會，大家盡情抒發著內心的感謝，向生活說一聲感謝，感謝你告訴我什么叫做精彩;向坎坷說一聲感謝，感謝你告訴我什么是人生，感謝身邊的人，讓我們常懷一顆感恩的心!　　生活的節奏是快的，我們的工作也是忙碌的，而一直能和自己并肩的就是搭檔，學期過半，搭檔一路相伴，見證著我的好與壞，包容著我偶爾的小情緒，支持著我一路前行，千言萬語匯成兩個字“謝謝!而在工作中除了照規辦事以外，更需領導為我們指明前方的路，是我們的向導，看似簡單，其實凝聚著多少的不易啊，你們辛苦了!工作中的姐妹們，在工作中一絲不茍，互相批評、鼓勵進步，生活中也是相互支持著，真誠地道一聲：有你們真好!　　現在的孩子一般都是獨生子女，比較嬌慣，個性大多都有些的自我，而除了在平時的感恩教育以外，更應該借此活動進行表達，首先是和孩子們講關于感恩的小故事，然后講關于感恩父母、、老師、同伴，當背兒歌時，內容較為簡單，大家都理解了，其實孩子們在心里明白許多這樣的道理，只是不知如何表達出來，當我們讓小朋友都自己動手做卡片送給父母時，個個興奮得不得了，在裝飾時還非常認真，而且都說要向爸爸媽媽爺爺奶奶說：“謝謝您，您辛苦了!”之類的感恩話語，同時我們又留了“我給爸媽洗洗腳捶捶背”的活動，孩子們還說了“總是媽媽為我洗腳，