堅持跳繩的優美文案

形容跳繩的句子有哪些

【第1句】：裁判一聲哨響，我們的繩子就飛快了起來，猶如條條彩龍在啪啪啪”繩子落地，塵地飛揚。

‘呼呼呼“，耳邊只聽繩子甩動聲。

無數繩子組成了繩網，讓數的人眼花繚亂，就只好看腳來數。

看腳也不簡單哦，五花八門的，有的單腳跳，有的雙腳跳，有的跑步似地跳，有的還花樣跳呢。

【第2句】：剛開始我跳的時候搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對不上點。

沒一會兒就把我弄得手忙腳亂、滿頭大汗，我都有些泄氣了。

【第3句】：記得我剛開始學跳繩的時候，很笨拙。

拿起繩子，握緊繩柄，心里數著：三二一，開始

我用力地將繩子向前一甩，不小心把繩子勾到了腳差點摔了一跤，我拿起繩子接著跳，繩子一會兒甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一會兒又像蛇一樣纏繞在我的脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸了一口氣；一會兒像章魚一樣纏著我的腳，又像海草一樣纏住我的手，真可怕啊

【第4句】：手握繩把，輕快地跳起來。

跳到最后的時候，他好像沒有力氣了，一個一個的跳起來。

【第5句】：我一上場，先用基本姿勢跳了幾下，接著雙手交叉來了幾個編花，就發生了很多次失誤；而爸爸一上場，不但沒有失誤，還跳了幾個”雙環“的。

”雙環“就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過繩子就掉了下來。

【第6句】：每天早上起來，我都要跳繩三千下。

這三千下，可不是那么好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。

每次跳到一千下的時候，我就累得不行了，氣喘吁吁的。

【第7句】：先用兩手分別握住繩子的兩頭，讓繩子緊貼著后腳跟處，然后雙手往前掄繩子，當繩子落到腳下的那一瞬間，小芳就趕緊一抬腿，繩子就從她腳下一閃而過，她跳的飛快，那姿態似雄鷹展翅，輕如燕飛。

【第8句】：第一個閃亮登場的是黃依冰，圍觀的人都不言語，只聽哨聲一落，所有的選手都跳了起來。

黃依冰的手飛快地搖著繩子，腳也不停地跳著。

【第9句】：這時候，繩子似乎也更聽我的話，手和腳也成了好朋友。

繩子在我的頭上腳下一閃而過，像彩環似的上下翻飛起來，我越跳越快，向前甩動的繩子，發出呼呼的響聲，腳尖踩著地面發出噠噠噠的響聲，就像樂隊在演奏樂曲呢。

我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。

【第10句】：我拿起跳繩，學著奶奶的樣子跳了起來。

可這根繩子好像專門和我作對似的，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來了，開始在心里埋怨著不聽話的跳繩。

我真的著急了，生氣地把跳繩往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。

【第11句】：我從被窩里鉆了出來。

來到院子里開始跳繩。

開始時我的手腳被凍麻木了，渾身哆嗦，跳不好。

等身子漸漸暖和了，手腳也靈活了，我就繼續跳。

后來，我的繩子居然一下比一下舞得快。

【第12句】：你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇了一陣風，”呼……呼……“吸引了觀眾們的目光。

【第13句】：她從老師的手中接過繩子，兩手抓住繩頭，量了一下繩子的長短，發現繩子太長了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把繩子甩到了背后，手舉過肩頭，用力把繩子向前甩，雙膝微彎，腳尖踮起，然后就跳了起來，這樣反反復復地跳。

同學們數著一個、兩個、三個、四個，這樣數著數著竟然跳了53個。

【第14句】：跳繩既是一項鍛煉身體的運動，又是一項提高協調能力的運動。

一開始時我只能跳兩三個，學校開運動會時，我們班只有我沒參加跳繩比賽，感到丟人極了。

后來我抓緊鍛煉，經過兩個星期，我終于能跳70到90個了。

一個月后，我連貫起來能跳到140多個，我高興極了。

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【第15句】：繩子在他的手上不停地晃動，發出”呼呼“的響聲，打在地上”劈啪“直響。

繩子晃動極快，簡直叫人眼花繚亂。

徐濤的表演博得了大家陣陣掌聲。

【第16句】：我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽話，我順利地跳了過去。

我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。

【第17句】：我覺得跳繩是一項很好的運動，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。

假如今后學校開運動會，有跳繩這個項目該多好啊

到時候我一定參加，爭取得冠軍。

【第18句】：你看他那”高興跳繩“一蹦一跳離地足有半尺多高，真像一名跳高運動員。

你再看那”青蛙跳繩“更是有趣，只見他扭動著胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。

繩子上下擺動，連續跳了好幾下。

他一不小心，被繩子絆了一跤，又接著一個前滾翻，引得大家捧腹大笑。

【第19句】：我開始學跳繩的時候老跳不好，手和腳不協調，繩子總是被擋在腳前面。

后來媽媽教我，我經過認真地學和練，慢慢地才學會。

剛開始只能跳三四下，經過反復練習，現在不用說雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。

【第20句】：只見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一只機靈的小鹿。

奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳.

堅持跳繩的話，對身體的改變明顯嗎

其實每天跳一千下就很多卡路里的漸的再加知盜角Щ蛉 很多網站說跳一個小時可以減去1300卡路里， 但事實是沒有人可能連續跳一個小時不停。

所以，你們可以跳5分鐘，休息一，兩分鐘，然后再5跳分鐘。

滿意請采納

我堅持很多天跳繩了，今天好累，想休息可以嗎

明天繼續

不可以，既然你選擇鍛煉就必將贊堅持下去

想想你當初為什么要跳繩，堅持下去

相信你