疏通心情的句子

【第1句】： 怎樣疏通糾結郁悶的心情

我們經常聽到人們說這樣的話：“別理我，煩著呢！”“我這幾天心情不好?！?/p>

“我一直很憂慮?！钡攩査ㄋ﹤儜n慮煩惱的原因是什么的時候，他（她）們卻回答不出。

實際上，當人感到憂慮或煩惱的時候，應該靜下心來，整理一下自己的思路，了解自己到底在“憂慮”什么，“煩惱”什么，這對憂慮心情的消除會大有益處。美國學者卡耐基曾經提出一個著名的“四步消除憂慮法”，即：當你憂慮時，應該從4方面著手分析：我憂慮的是什么？現實狀態下，我能怎么辦？我決定怎么辦？我什么時候開始做？其實，這四步就是告訴我們在憂慮時應注意冷靜進行心理分析，以尋找解決問題的辦法。

在經過認真分析找出原因之后，還可以對自己的憂慮進行“合理化”的宣泄。例如，當我們煩的時候，可以躲進一個僻靜的角落里寫寫日記，活提筆給遠方的親友寫封信。

也可以對著一樣東西（如鏡子，家人的照片，喜歡明星的照片…）傾訴心中的苦悶。還可以做一些激烈的運動，多做一些事情，轉轉一下注意力。

我們要懷著一個積極向上的心態去面對生活，要熱愛生活。一本書上說，據科學家調查，生活中，人們所擔心的事90%是不存在的，7%以上是極易解決的。

現在我們回想過去，一些曾經令我們煩惱擔心的事是不是特別不值一提呢？現在再遇到一些令人心煩的事，我們不如想象一下，幾年之后自己對這件事的態度，那時也一定認為它不值一提吧。如果LZ你自己調節不了的話，可以讓心理醫學幫你排解一下，不要認為這樣不好，其實誰都會有心理問題，現在我國1%（不一定準確，或者更多）的人有抑郁癥，有一個人用正確的方法勸導自己對自己是有很大好處的。

但生活中的煩惱用上面的方法自己調節就足以解決啦。最后祝你天天快樂。

【第2句】： 描寫壞心情的句子快快急用

你可以從暗淡無光的灰色的太陽，無精打采的人群，無聊的市民，令人窒息的空氣，俗不可耐的商店，沒有勁的各色人等寫起，這樣，寫起壞心情來易如反掌。

你還可以借助風，雨，沙，落葉，枯萎的樹木，孤單的燕子等等。 句子：1。

我以為小鳥飛不過滄海，是以為小鳥沒有飛過滄海的勇氣，十年以后我才發現，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待…… 2。 你走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼…… 3。

多謝你的絕情，讓我學會死心…… 4。帶著一根煙。

浪跡天涯…… 5。木頭對火說：“抱我”！ 火擁抱了木頭 木頭微笑著化為灰燼！ 火哭了！淚水熄滅了自己……當木頭愛上烈火注定會被燒傷…… 6。

當眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。 7。

我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己…… 8?；丶业穆飞衔铱蘖耍蹨I再一次崩潰孓。

無能為力這樣走著，再也不敢驕傲奢求了。 我還能夠說些什么，我還能夠做些什么？我好希望你會聽見， 因為愛你我讓你走了…… 9。

不要輕易說愛，許下的承諾就是欠下的債！ 10。是我的終究是我的 我終歸是你的一個過客 你始終不愛我 注定我和你就是什么都不會發生 注定 注定只是注定 不管我怎么跨越 不管我怎么想*近你 你還是會離開我的 我好想你 好想好想你 好想好想見你 11。

臉上的快樂，別人看得到。心里的痛又有誰能感覺到。

12。分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過。

不可以做敵人。因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人。

13。有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過。

14。 時間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。

學會放手，你的幸福需要自己的成全。 15。

我能感覺到你的心痛，你有你說不出的無奈。

但是你做出一副無所謂的樣子，你越是這樣我就越難受 16。

有些的時候，正是為了愛才悄悄躲開。躲開的是身影，躲不開的卻是那份默默的情懷。

17。 愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有。

只到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的。 18。

有時，愛也是種傷害。 殘忍的人，選擇傷害別人，善良的人，選擇傷害自己。

19。你走了，帶著我全部的愛走了，只是一句分手。

我忍著眼淚看著你的背影，好想最后在抱你一次，好想在對你說一次“我愛你” 20。 淋過雨的空氣， 疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經慢慢的融化。

21。既然愛，為什么不說出口，有些東西失去了，就在也回不來了！ 22。

相愛是種感覺，當這種感覺已經不在時，我卻還在勉強自己，這叫責任！分手是種勇氣！當這種勇氣已經不在時，我卻還在鼓勵自己，這叫悲壯！- 23。 人生不止，寂寞不已。

寂寞人生愛無休，寂寞是愛永遠的主題。我和我的影子獨處。

它說它有悄悄話想跟我說。它說它很想念你^ 原來 我和我的影子 都在想你 24。

在完美的彼岸剛剛上演了一場悲劇，所有的血與淚在枯萎的荊棘蘊育出一個花蕾，它將經歷輪回的七場雷雨，然后綻放在潮濕的空氣中…… 25。 魚上鉤了，那是因為魚愛上了漁夫，它愿用生命來博漁夫一笑…… 26。

喜歡在你身上留下屬於我的印記，卻不曾記起你從未屬於過我…… 如果有一天，不再喜歡你了，我的生活會不會又像從前那樣墮落，頹廢…我不想再要那樣的生活，所以，在我還沒有放棄你之前，請你，至少要喜歡上我…… 27。 其實我一直在你身邊守候，等你*在我肩上訴說，會不會有那么一天，你的溫柔都屬于我，我不會再讓你難過，讓你的淚再流！ 28。

你當我是個風箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷。 29。

窗外下著雪，泡一杯咖啡，握到它涼了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！ 30。

第一次哭是因為你不在，第一次笑是因為遇到你，第一次笑著流淚是因為不能擁有你！ 31。歲月就象一條河，左岸是無法忘卻的回憶，右岸是值得把握的青春年華，中間飛快流淌的，是年輕隱隱的傷感。

世間有許多美好的東西，但真正屬于自己的卻并不多?？赐デ盎ㄩ_花落，榮辱不驚，望天上云卷云舒，去留無意。

在這個紛繞的世俗世界里，能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。 32。

人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

【第3句】： 緩解心情的好的方法

學會快樂：（*^_^*） 快樂是一種心理感受。

要不要快樂由你自己決定。 懂得快樂、善于快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。

快樂有時就像在天上飛的風箏一樣， 雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠， 只要你愿意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。 擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。

有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟， 不同的只是在于你的選擇。

就好像冬天和夏天一樣， 如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂， 然而冬天定會來臨，它并不會給你帶來不幸和痛苦， 只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。 其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關系，不同的只是你的感受。

只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛， 別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖， 你就會發現快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每一個角落，唾手可得。 快樂就是與伙伴朋友們分食一袋話梅，一袋果凍恩還有很多 但在N多的選擇中，快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福！ 快樂 是在和朋友一起喝酒聊天 然后在出去瘋狂的大叫的時候 快樂 是你終于理解父母是怎樣的疼愛你的時候 快樂 是當你知道自己暗戀了好久的 心上人 同樣的也在暗戀自己的時候 快樂 是在找工作碰壁的時候 聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。

" 快樂 是正走在路上口渴的難受 然后你看到一家冷飲商店 快樂 其實快樂很簡單。

【第4句】： 不埋怨生活的種種煩惱的句子

【第1句】：挫折坎坷，那是種磨礪，無需抱怨，糾葛矛盾，那是種生活，無需埋怨，壓力煩惱，那是種考驗，無需壓抑，今天明天，坦蕩來生活，愿你的世界充滿快樂。

【第2句】：世界是美麗的，而世界也是有缺憾的；生活是美麗的，可生活同樣有缺憾。因為美麗，才值得我們來這個世界走一回；因為缺憾，才需要我們去彌補。

既然抱怨同樣于事無補，那就盡量少一點抱怨或者不抱怨，讓幸福離自己近一點，多一點！ 【第3句】：生活中的不如意，我們用心放開，心情上的不順利，我們放心疏散，工作中的不如意，我們積極排解，事業上的小坎坷，我們坦然面對，用心把握生活，真心面對人生，不對世界抱怨，世界一片光明。 【第4句】：看人生，常起伏，看事態，莫抱怨，失意時，想樂觀，得意時，莫自傲；對工作，要積極，為理想，去拼搏，要堅持，不抱怨，成功到。

【第5句】：腳下的路是自己走的，辛酸苦辣沒有人能代替。心態是自己調整的，沒有人能完全改變。

要謝謝我們經歷過的這么多不順，不沮喪，因為磨煉正當時，不抱怨，因為成長必修路，不放棄，因為夢想實現中。愿你信心十足，把握成功！ 【第6句】：怨聲載道—傷身傷腦，苦嘆人生—并非解藥，朋友常聊—抱怨嘮嘮，心平氣和—自在逍遙，驅除抱怨—開心環繞，快樂向前—生活美好。

愿你離抱怨遠遠的，冬日暖暖的。 【第7句】：朋友，如果你的人生不如意，那我愿為你將福星請下，用福氣把你的抱怨丟棄；如果你的愛情不美麗，那我愿為你將月老請下，用緣分讓你把抱怨忘記；如果你的工作不順利，那我愿為你將財神請下，用財氣使你把抱怨拋去！祝你永遠幸?？鞓?！ 【第8句】：失望時，想一想風雨中白楊怎么依然直立，委屈時，想一想四季中太陽怎么仍然溫暖，發火時，想一想火山中熔巖怎么也能熄滅，抱怨時，想一想大海中的浪花怎么永不停息，生活本不簡單，不要抱怨，珍惜當前，愿你快樂生活到永遠！ 【第9句】：快樂，簡單而又復雜的字眼，幸福仿佛也遙不可及，抱怨生活，沒有讓人感覺到充實，反而覺得心是空的，情是淡的，緣分也散了，曲終人散空愁暮，簡單一點，生活才更平實，快樂一點，才能追尋幸福！ 【第10句】：抱怨只會讓失意更加肆無忌憚，悲傷更加傾情纏綿，痛苦更加不斷糾纏，煩惱更加可怕兇殘；唯有拋去抱怨的雜念，把住信心的理念，緊握堅持的觀念，高舉追求的意念；才能讓你的抱怨煙消云散，才能讓你的人生更加美滿！ 【第11句】：奮斗路上，辛苦耕耘，艱難險阻，披荊斬棘，成功結果，即將顯現，一不小心，遇到敵人，“抱怨”將軍，嘟嘟囔囔，所有收獲，全都掠走，親愛朋友，小心前行，帶上保鏢：“希望”上校，平平安安，抵達成功彼岸！ 【第12句】：上司從不抱怨下屬的無能，下屬卻抱怨工資太少，上帝從不抱怨人們的愚昧，人們卻抱怨上帝的不公平。

人生有許多的喜樂哀愁，讓我們用一顆平靜心去對待人生，用一顆感恩的心去對待社會，祝你開心快樂每一天。 【第13句】：抱怨是一粒劣質的種子，開出的是后悔的花；抱怨是一種不良的習慣，毀掉的是信心的積蓄；抱怨是一股邪惡的力量，中斷的是美好的追求！丟掉抱怨，生命必然精彩無限！ 【第14句】：很多事情，我們不是跌倒在自己的缺點上，而是跌倒在自己的抱怨上，因為缺點常常會提醒我們，而抱怨卻常常使我們忘乎所以。

我們不要再抱怨生活，努力奮斗，齊心協力，共建美好家園！ 【第15句】：幸福生了病，去看大夫，仔細檢查后，發現原來是“抱怨”在作祟，它侵蝕掉“快樂細胞”，阻礙了“喜悅神經”，讓幸福的生活迷了路，朋友，甩掉“抱怨”毒瘤，重造“快樂”，疏通“喜悅”，幸福永久！ 【第16句】：逆境是磨練意志的大烘爐，困苦是完成人格的增上緣。信心是到達目標的原動力，理想是建設人生的指南針。

【第17句】：只因一點抱怨，喪失了動力；只因一次抱怨，丟掉了機會；只因一時抱怨，放棄了努力；只因一生抱怨，錯過了夢想！朋友千萬別抱怨！ 【第18句】：朋友，我送你一副溫馨的手套，一頂快樂的帽子，一件美滿的棉衣，一雙自信的靴子，愿你能把人生中的所有寒冷的抱怨趕去，把溫暖的幸福留下！ 【第19句】：哥們還在為剛剛的事抱怨嗎？還是在為昨日的錯誤的選擇而牢騷不止嗎？那你就OUT了，據說人要想長得好看，活得瀟灑就必須要胸懷大度，開心快樂不抱怨事事，才能促進血液循環，增進皮膚光滑與白皙，懷著好心情加油哈！ 【第20句】：人逢喜事精神爽，人遇煩事不抱怨；人生充滿坎坷路，人生沒有不散的宴；抱怨是一天，快樂也是一天；你的生活充滿陽光和快樂，就是我最大的心愿；愿你天天快樂，永不抱怨。 【第21句】：一聲感嘆，多了苦惱少了笑顏；一句抱怨，淡了微笑添了心煩；一絲浮躁，增了忙亂減了甘甜；一條短信，送你希望給你期盼，愿你抱怨少少，快樂多多。

【第22句】：生活里的苦，我們忍一忍，朋友間的錯，我們笑一笑，歲月里的風，我們吹一吹，成長的困惑，我們過就過，愿光明陪著你，坦蕩伴著你，愿你的世界充滿精彩，多點顏色。 【第23句】：為生活，我們不怕犯錯，為夢想，我們不怕挫折，為明天，我們不怕糾葛，為心情，抱怨不要太多，世界是屬于你的，也是屬于大家的，認真面度，真誠來過，愿你的心中多幾分快樂。

【第24句】：不怕苦，不怕難，生活總會有晴天，不怕累。

【第5句】： 安慰人的話大全,別人傷心怎么安慰人的話句子

【第1句】：東西雖然丟了，就算它再珍貴又有何防，畢竟咱人是好好的，懂嗎？這叫"留著青山在，不怕沒柴燒"。希望這件事情不會再影響到你的心情。

【第2句】：幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、郁悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。

【第3句】：趕快讓自己樂觀快活起來吧，只要你的心理一改變，身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力！

【第4句】：不必遺憾，也不必惆悵，一切順其自然。

【第5句】：我知道你的麻煩，心情可能也不舒暢，做一些自己感興趣的事吧！把煩人的事慢慢地淡忘，讓痛苦煩悶逐漸減弱、消退，相信你的心情會變得開朗起來。

【第6句】：當你收到這封短信時，同時也收到我送給你的忘憂草與幸運草，忘憂草能讓你忘記煩惱，幸運草能帶給你幸運與快樂。會心地笑一笑吧，好嗎？

【第7句】：太過美好的東西從來都不適合經歷，因為一旦經歷便無法遺忘。

【第8句】：趕快讓心情好起來吧，你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天！

【第9句】：如果喜歡一個人就能和他在一起，那么這個世界就不會有悲劇存在。

【第10句】：是否青澀的青春，遇見你只在路途，卻不知你即將遠走。又或許，太過于年少的愛情我們都走在成長的旅途中，盲目的尋找不到方向，跌跌撞撞的奔向遠方。一場相遇已是緣盡一如煙光落下的薄涼，一場絢麗的開放已是開至盡頭的荼靡。

【第11句】：我也很難過，我能幫上你什么忙嗎？如果什么時候需要我，盡管打電話給我，好嗎？我會陪著你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

【第12句】：恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和-諧。恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧！

【第13句】：雖然‘永遠’只有簡短的兩個字，卻無人能用文字說得完全，‘永遠’到底有多遠、它不會隨著生命的終結而消散，真正的永遠是藏在心里。盡管天會變，人會老，但那顆心不變。

【第14句】：失戀的火山在你生活中爆發了，你在精神上要放松放松再放松，其實失戀也沒什么大不了的，不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。

【第15句】：人在旅途，誰都難免會碰到一些不愉快的事，自己要學會調節，有時間去郊外爬山行走于田間吧！看看那廣闊遼遠的天空；感受一下山間的清楚亮麗。

【第16句】：情執是苦惱的原因，放下情執，你才得到自在。（經典語句 ）

【第17句】：想跟你說：朋友是會默默在身邊支持你的，如果遇到了不順心的事情就回頭看看，你會發現還有我從始至終都在陪伴著你?？鞓菲饋戆桑?/p>

【第18句】：我們每個人是可以被打-倒的，但任何人也阻止不了我們從地上爬起來，親愛的朋友，讓我們把心態調整好，積極面對內心與外界，重獲新生吧！

【第19句】：有些人，等之不來，便只能離開；有些東西，要之不得，便只能放棄；有些過去，關于幸?；騻矗荒苈裼谛牡?；有些冀望，關于現在或將來，只能選擇遺忘。

【第20句】：當思念太過積聚，深沉的有如負贅，會使一些遙遠記憶中的說話浮到嘴邊，讓人忍不住想再聽一遍。因為沒人堪寄，所以只能借一雙耳朵、說給自己聽

【第21句】：輕輕的風，吹開你緊瑣的眉頭，讓所有的愁向后飛去。請不要回頭去追那些不屬于你的憂愁，你應該向前奔跑，因為快樂在前方！

【第22句】：如果很喜歡很喜歡一個人，那么，保持一個朋友的距離就夠了，這樣可以一輩子。千萬不要奢望靠近，人一旦有了貪欲，就注定要失去。

【第23句】：時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱。

【第24句】：生活以成敗論英雄，所以必須做強者。要想成大器，就容不得膽小怕事。安慰人的話

【第25句】：人在旅途，誰都難免會遇到一些不愉快的事，自己要學會調節，有時間去郊外爬山行走于田間吧！看看那廣闊遼遠的天空；感受一下山間的清晰亮麗。

【第6句】： 怎樣擺脫苦悶心情

我們愁也愁過、笑也笑過，為什么不笑著、瀟灑的過好每一天呢.反正怎么都是過日子，就自己給自己安慰安慰. 人的一生，過了一天，就少了一天.每次不開心的時候就想想，沒關系的，沒什么的，都會過去的，以后都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什么大不了的么、也不都那樣成為了過去了么。 快樂也是一天，痛苦也是一天， 生活是自己的，全看你自己如何選擇.每天早晨起床時，給自己一個微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.傷心了.放松了。。。我們就得重拾心情. 希望你天天快樂！