長相有瑕疵自卑女生如何找回自信？

我是個女生，臉上有一塊1平方厘米的疤痕，因此我很自卑，不敢接觸男生，也不會跟男生溝通。我22歲了，沒談過戀愛，在外面看到一些情侶，心里很羨慕，我很想談一場戀愛。在宿舍時聽到室友跟她們的男朋友甜蜜地聊天，我心里很失落，我覺得很空虛，也很寂寞。我很渴望有一段戀情，可是我又不敢去認識男生，在QQ上聊的很熟的男生要約我見面，我不敢去赴約。

我不知道該怎么辦，想找男朋友但不敢接觸異性。我的朋友跟我說要勇敢地踏出第一步，多點接觸異性，可是道理我懂，但是要真正實施不是那么容易。有時我去買東西，看到是男生賣的，我就不去買或者去女生賣的那里買，我一接觸男生就緊張，不知道該說什么，最后搞到氣氛很尷尬，請問老師我應該怎么辦？

愛燕雙飛回復：

首先你要真正從內心深處認識到，長相決不能成為一個人自卑的理由，更何況你也只是臉上有一塊1平方厘米的疤痕，多么小的一件事！可以明確地告訴你，沒有一個好男孩會真正在乎女孩身上這一點點小瑕疵，你所謂的擔心和自卑完全是多余的也是沒有必要的。當然，我并不排除有極少數男孩子會在乎這一點，但對于這樣的男孩子，你同樣有理由瞧不起他，也完全不必在乎。我們每個人生活在這個世界上，都不可能讓所有的人都認同和贊賞我們，我們顯然不能因為不能博取少數人的歡心而自卑。所以，你的自卑完全是自己假想的結果。

自卑就意味著你在潛意識中把自己放在比別人低的位置，而其實你根本就沒有任何地方比別人低，即便是你非常在乎的所謂臉上的疤痕，但這么小的疤痕實在是不值得成為你心里的結。你要做的是，生活得陽光一些，努力充實自己的內涵，多發展一些興趣愛好，有自信有內涵的女孩子，這才是男人心中的最愛。

你說看到別人談戀愛，心里很羨慕，有什么可羨慕的？你也擁有這樣的權利，完全可以談一場屬于自己的最浪漫的戀愛，相信你也看過一些書和影視劇，有多少身有各種殘疾的人都能贏得真愛和浪漫，何況你只不過是有一點點的疤痕而己，完全不足掛齒。你朋友勸你要勇敢地踏出第一步，既然道理你懂，就該果斷地去實施。

你不必一開始以戀愛的心態去接觸男生，可以嘗試著和無關的男生接觸，比如同學或同事，比如你說的買東西，你偏找男店主買，而且你要大大方方地昂起頭，即便偶爾有少數人可能會在不經意間注意你臉上的疤痕，你不用管那么多，你怕什么呢？會有什么后果呢？什么后果都沒有，你必須跨出這第一步！

你很渴望有一段戀情，可是又不敢去認識男生，你說在QQ上聊的很熟的男生要約你見面，你不敢去赴約。在此我要提醒你，以你現在的狀態，還是先從現實生活中的男生開始接觸為好，如果連現實中的都應付不好，或者從來沒有接觸過男性，你根本無法應付網絡的復雜性。你可以試著去了解身邊的男生，他們真的不愿意和你接觸嗎？顯然不會，可能別人還以為的你清高呢。

你不要過于沉溺于自己這微不足道的小瑕疵上，多一些與人的交流，和女生也和男生，同時多一些興趣愛好，不要整日自閉沉溺于網絡，回到現實生活中，多參加一些集中活動，在與人的交流和參加集體活動中體現你的價值和魅力，你就能找回自信。你肯定能找回自信！

如果你仍難靠自己的努力做到恢復自信，我建議你在好朋友（同性的好朋友總是有的吧？）或親人陪同下去（或者你自己一個人去也行）當地的心理診所或咨詢機構去試著和心理醫生交流交流，不必過于擔心，這只是心理的疏導，有了心理煩惱懂得去心理咨詢的人反而是最健康的人，可以說，大部分的人都有心理咨詢的必要，只不過有的人通過自我的調節，有的人要借助于專業人士的幫助。

就你的情況，最好不要找所謂的網絡咨詢，像給我寫信這種方式，或者QQ聊天咨詢，首先質量不能保證，效果也不好，最好的咨詢是面對面，看著對方的眼睛，直接到當地的心理咨詢機構面對面談談心（要正規的機構），最好找個男心理醫生，面對面就像是和大哥哥談心，你的問題真的不是什么大問題，關鍵是重拾自信。