最新人才工作者培訓心得體會總結

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

人才工作者培訓心得體會總結篇一

一、指導思想

深入貫徹落實科學發展觀，按照《吉林省中長期人才發展規劃綱要(20xx-20xx)》要求，遵循青年人才發展規律，以青年人才資源能力建設為主題，以激發青年人才創造力為核心，以優化青年人才發展環境為保障，創新體制機制，完善政策支撐，推進項目建設，全面實施青年人才培養計劃，為推動我省“科學發展、加快振興、富民強省”宏偉目標的實現提供堅強的人才保證和智力支持。

二、工作原則

(一)堅持青年為本。以青年為本是做好青年人才工作的根本出發點和立足點。切實尊重青年的主體地位，尊重青年人才的個性和創造精神，充分了解青年人才需求，幫助破解成長發展中的難題，鼓勵青年成才創業。

(二)堅持服務發展。以服務經濟建設和社會發展為宗旨，努力培養創新型、創業型、技能型人才，廣泛培養青年志愿者骨干，以滿足吉林振興發展對人才的迫切需求。

(三)堅持改革創新。堅決破除束縛青年人才發展的觀念和體制，解放思想，創新政策，優化服務，增強人才資源配置的靈活性，健全青年人才培養、使用機制。

(四)堅持統籌兼顧。統籌城鄉、高校人才資源開發，統籌省內、海外人才資源開發，統籌高層次和實用人才資源開發，促進各類人才隊伍協調發展。整合各相關部門資源力量，統籌推進青年人才工作。

三、總體目標

計劃用3年時間，通過大力實施青年人才培養計劃，培養一大批行業領軍、社會影響廣泛的創新型、創業型和技能型青年人才，打造一支素質優良、服務能力強的青年志愿者骨干隊伍，吸引一批業績突出、富有創新能力的海外高層次人才，初步形成各類青年人才競相涌現的良好局面。

四、重點項目

(一)城市青年創新創業人才培養計劃

培養100名大學生創新創業人才、10000名城市青年創業人才。

(二)城市青年技能型人才培養計劃

在“十大產業發展計劃”的行業中，選樹出100名“吉林省杰出青年崗位能手”;評選1000名“吉林省青年崗位能手”。

(三)村村青年致富星火培養計劃

培養村村青年致富星火帶頭人，帶動一批農村青年創業致富，實現“一村一人，一人一業”。

(四)青年志愿者骨干培養計劃

在全省社區社會事務工作者中培養500名青年志愿者骨干;在高校培養3500名大學生志愿者骨干;培訓500名志愿服務組織負責人;培養500名具有較高專業技能的青年志愿者。

(五)吸引青年海外留學人員來吉創業計劃

吸引50名青年海外留學人員來吉創業。

五、保障措施

(一)加強組織領導。省人才工作領導小組負責抓好青年人才培養計劃實施的統籌協調和督查落實工作，分解各項目標任務，督促推進重大人才工程的實施，定期聽取吉林青年人才培養計劃落實情況專項報告。

(二)統籌各方力量。各級黨委、政府要加強和改進對青年人才工作的領導，為實施計劃提供堅強的組織保障。共青團組織要充分發揮自身優勢，突出青年特點，扎實推進青年人才工作深入開展。有關部門要結合各自職能，出臺切實可行的政策措施，促進青年人才的吸引、培養、開發、使用和激勵。

(三)加強督促檢查。省人才工作領導小組將加強對青年人才培養計劃實施的定期檢查和評估分析。建立青年人才工作目標責任制，推動“一把手”抓人才培養，特別是青年人才培養工作的責任落實。加強青年人才培養計劃實施的信息公開，強化社會對計劃實施的監督。

(四)強化基礎建設。進一步完善青年人才工作的領導機制和工作體系，加強青年人才發展理論和實踐問題的研究，積極探索符合我省發展實際的青年人才工作規律。加強青年人才工作隊伍建設，加大培訓力度，提高青年人才工作隊伍的政治素質和業務水平。

人才工作者培訓心得體會總結篇二

一、工作背景：

近年，隨著市民生活水平普遍提升，對供水服務要求不斷提高，公司以“顧客滿意”為第一目標，制訂了企業未來五年供水規劃。而就企業人力資源現狀，存在管理人員學歷、職稱，職工技術等級、文化程度四偏低以及專業技術人才和黨政經營管理人才兩缺少的現狀，企業發展與人才需求之間存在著較大的缺口。

青年興則企業興，青年強則企業強。要實現企業發展目標，必須從現實出發，轉變觀念。根據前期對企業青年職工學習需求及在讀教育情況顯示，目前企業青年職工已認識到了學習的重要性，學習的積極性很高，他們將學習放在第一重要的位置，青年中有34%的人利用業余時間進行學歷再教育，有41%的人每天花2小時以上看書、閱讀，有33%的人經常閱讀與專業有關的著作或文章，35周歲以下青年職工學習需求度依次為：崗位相關知識、計算機、外語、企業管理、法律等，我們應針對青年需求，以崗位為核心，因人制宜開展各類學習培訓活動，不斷加速青年人才的培養。

在公司黨政支持下，由政工部、企業管理部、團委三方合力，共同實施35周歲以下青年實施三年人才培養計劃，為青年進行職業生涯導航，努力建設一支思想好、業務精、能力強、作風正的青年人才隊伍，更好地發揮他們在企業生產、經營、管理、服務各項工作中的生力軍作用。

二、工作目標：

人才是企業發展的原動力。根據公司發展要求，確立了“重點人才重點培養，優秀人才優先培養，緊缺人才加緊培養”的工作方針，通過多方位、多層次、多形式的教育和培養，努力實現廠科級干部復合型(知識廣、業務精、管理嚴);管理人員專業型(業務精、善管理、協作好);關鍵崗位技術工人一專多能型(精一門、會二門、懂三門)的目標，為企業發展提供強有力的人力資源保障。

三、具體實施：

1、上下聯動，實施針對性培養。

人才培養作為一項長期系統性工程，需要企業各部門通力協作，群策群力，形成上下聯動，橫向合作的工作格局。在選“苗”上，眼睛向下，面向基層，開闊視野，既要對現有骨干出課題，壓擔子挖掘潛能，提高技能，又要大膽啟用新人，廣納賢人，通過自下而上，自上而下二級聯動，經民主推薦，逐一分析，列出有培養前途的35周歲以下青年，按計劃分期分批進行培養。在人才培養過程中，我們應注重對企業內部的優秀青年干部、專業技術人員的培養、舉薦，通過加強對企業發展重要、關鍵崗位人才的培養力度，不斷提高青年人才隊伍的整體素質，實現企業發展與人才需求相匹配。

2、落實措施，開展階段性推進。

青年人才重在培養，貴在教育。為了更好落實人才培養三年規劃，在對青年進行學習需求調研的基礎上，針對青年特點，有針對性、分階段實施具體培養措施，以項目運作方式，不斷提升青年思想修養、理論水平與業務技能。

1)第一階段：基礎培訓。

針對對象：

新進公司參加工作的青年以及掌握一般操作技能，進取向上，努力鉆研業務知識的青年。

實施目的：

了解行業特性、企業情況，按照崗位要求有針對性地進行崗位培訓，提高業務技能，引導青年樹立正確的價值觀，增強企業榮譽感，職業責任感。

主要措施：

技術等級培訓。針對前一階段調研中所顯現的職工技術等級偏低的現狀，我們將加大技術等級培訓力度，通過擬訂年度技術登高計劃，組織人員參加水務宣傳教育培訓中心或社會技術培訓機構的相應培訓班，不斷調整各等級職工比例，經過三年努力，企業內逐步形成以中級工為主體、高級工為骨干的職工隊伍。

崗位專業培訓。為建設現代化的供水企業，近年，公司引進了不少先進設備與技術，不少青年被安排在崗位一線。我們將根據企業實際需求和缺啥補啥原則，加強對有持證上崗要求的崗位(工種)以及企業生產、水質、服務等專業崗位的實務培訓。今年配合污泥處理項目運行已對相關人員進行了污泥脫水處理工藝的崗位培訓，今后幾年還將針對原水預處理、深度處理項目的啟動，開展相應的崗位培訓，使青年熟練掌握新技術新工藝，努力成為崗位技術能手。

2)第二階段：能力提高。

針對對象：

企業內具有較強責任心，一定工作能力，擔任班組長或專業技術骨干的優秀青年。

實施目的：

引導、帶領青年立足本職，開展崗位建功，拓寬業務知識面，積累更多實踐經驗，在思想修養、理論水平、業務技能上不斷有新提高。

主要措施：

開展“導師帶徒”活動。按照“重點人才重點培養，優秀人才優先培養，緊缺人才加緊培養”的工作方針，按專業對口組織企業內具有豐富工作經驗，較高專業水平和管理能力，享有一定聲譽的部門負責人或專業技術人員與青年結對，簽訂師徒結對協議，配以課題研究，動態考核，通過師傅的傳、幫、授、帶，使青年在職業道德、崗位技能有所提高。

開辦系列講座。邀請有關專家學者走進青年，開辦有關形勢任務、經濟發展、企業文化、質量管理、財務、法律等內容的系列講座，不斷擴大青年的知識面，開闊思維。

3)第三階段：重點培養。

針對對象：

企業內在生產、服務、經營、管理等某方面顯現成績，具有較強工作能力，被本單位、部門認可的優秀青年。

實施目的：

從企業發展大局出發，實施重點推薦，通過進行跨部門的崗位鍛煉，為企業培養獨擋一面的年輕的經營管理人才和專業技術人才。

主要措施：

舉辦青年干部學習班。與高校商洽專門開設五方面課程，利用休息日，對青年進行黨的路線方針政策、xx大精神、領導干部基本素質，mba工商管理知識、企業文書類實務知識、領導干部自身修養素質等方面教育，全面提升青年綜合素質。

實施輪崗、掛職、見習鍛煉。在理論學習的同時，針對青年各自的特點，有計劃地安排青年骨干到不同崗位進行掛職鍛煉，以及跨部門交流，通過實踐磨練，將理論知識應用于實際工作中，發現問題，分析問題，從而切實青年管理才能。

3、完善機制，實現長效化管理。

要實現人才培養的良性循環，必須以制度建設為保證。我們要應認真總結以往工作經驗，重點抓好人才選拔、人才激勵、人才管理三項制度建設，實現長效管理。在選拔上，注重民主推薦、上下聯動，日常管理，選拔培養多類型青年人才。在激勵上，推出“學歷、技能、職稱培訓”有關政策及課題成果獎勵制度，調動青年職工的學習積極性，增強上進心，找準企業發展與自身價值實現的切合點。在管理上，建立健全人才選拔、跟蹤考核、反饋制度，實現人才管理的科學化、規范化、長效化。

人才工作者培訓心得體會總結篇三

7月20日至27日，呼倫貝爾人才工作者培訓班在上海青年管理干部學院開班。我有幸參與其中，躬聽郭慶松、陳尤文等眾多知名教授、講師對實施人才強國戰略的闡析，心馳神往探求人才工作之根本，求知《培養創新人才，提高人際溝通藝術》，問詢《當前中國經濟發展狀況分析》，從《樹立科學的人才觀》到《上海人才工作介紹》，多角度、多層面、多視野地享受了一次現代人才管理的文化大餐，受益匪淺，感觸良多，啟迪深遠。

下面，從三個方面將此次培訓的心得體會(所思所想)匯報如下。

一、深入學習馬克思主義理論，堅定共產主義信仰

本次培訓在中共一大會址進行了現場教學，此前對一大的認識停留在革命史教科書中的印象，這次的身臨其境使我立刻被莊嚴的氛圍所感染。鮮紅的黨旗像一片火焰般布滿了我的雙眼，感覺是那樣的神圣和高尚，讓我發自內心地崇敬和激動。在那里我感受到今天的幸福道路是黨指引的結果，更加體會到“沒有共產黨就沒有新中國”深刻涵義!讓我覺得我們青年黨員和入黨積極分子堅定馬克思主義信念的重要性和必要性。當今社會在市場經濟的大環境下，貧富差距逐漸拉大，社會矛盾增多，社會價值取向有所轉變，加之西方反華勢力的滲透挑唆，對青年人的價值觀產生了消極的影響。如何擺脫各類消極信息的影響，如何克制自身的貪念欲望?我認為就是要真正地認識馬克思主義理論，深刻地理解馬克思主義，這樣才能堅定地信仰馬克思主義，才能為共產黨人的最高目標而奮斗，才能對現狀不灰心，對理想不拋棄不放棄。

二、樹立科學的人才觀，培養創新人才

人才是我國經濟社會發展的第一資源。那么究竟什么樣的人能夠稱為人才呢?《國家中長期人才發展規劃綱要(20xx-20xx年)》中提出，人才是指具有一定的專業知識或專門技能，進行創造性勞動并對社會作出貢獻的人，是人力資源中能力和素質較高的勞動者。這個人才的概念，體現了人才思想的又一次突破，是站在新的歷史起點，對什么是人才的進一步豐富和完善。人才人才有“人”才有“才”，“才”又存在于“人”之中。當前和今后一個時期，我國人才發展的指導方針是：服務發展、人才優先、以用為本、創新機制、高端引領、整體開發。把人才資源作為最重要的戰略資源去認識、去開發、去管理。

此次的學習，各位授課老師更多傳達給我們的是一些人才強國的理念以及方式方法，如何將這些方法經驗運用到我們實際的工作中去，以期來更好的為群眾服務，這就要求我不斷地總結、不斷地深入理解，在今后的工作中不斷地去實踐、去探討，因為只有通過這種方式，才能真正的將所聽、所看、所學的知識消化，真正的變成自己的東西。作為新一代的青年我們就應該秉承

有心才有新。面對本職工作，要對工作有熱心，對人民有誠心，對事業有忠心。只有時時處處做有心人，善于動腦筋，觀察問題、分析問題、處理問題，總結新的工作經驗教訓，才能使工作開拓創新;同時，牢記領導的囑托，勤于思考，樂于奉獻，勇于拼搏，才能創造新的工作局面。

有公才有功。必須做到一心為公，利為公所謀，事為公所辦，名為公所取，功為民所立。秉公辦事，公平待人，甘當人民的公仆。遵守公共道德秩序，自覺做到自重、自警、自省、自勵，爭做人民的有功之臣。

有勁才有進。在新的環境中和新的形勢下，將會遇到許多新情況、新問題、新矛盾，就必須樹立信心，鼓足干勁，迎接新的挑戰。不畏艱難困苦，鼓足勇氣,大膽工作。只有以飽滿的精神狀態，熱忱的工作情感，只有敢于面對自我，善于修正，工作才有進展，事業也才能前進。

三、完善人才培養機制，選樹骨干領軍人才

在人才培養機制方面，我們一直面臨著人才缺乏的被動局面。雖然在人才培養方面，想了很多辦法也做了很多償試，但效果總是未能達到預期。通過培訓，體會到對這方面工作的認識還是不全面、不到位的。比如規劃不到位，老師說過“用三年后的思維來考慮現在，才能做好規劃”，而我們卻局限于“用現在的思維考慮現在和未來”，所以一直得不到很好的成效。要做好人才培養規劃，必須站到全局發展的高度來設計和規劃，并且注重人才的階梯培養。

構建社會主義和諧社會需要一大批的人才，《 中共中央、 國務院關于進一步加強人才工作的決定》明確指示：“只要具有一定的知識或技能，能夠進行創造性勞動，為推進社會主義物質文明、政治文明和精神文明建設，在建設中國特色社會主義偉大事業中作出積極貢獻，都是國家需要的人才。”黨中央、國務院提出的這一新的人才觀，不唯學歷、不唯職稱、不唯資歷、不唯身份，突出了“知識、能力、創造、業績”為主要內容的價值取向，完全符合和諧社會建設對大規模、多層次、多領域、多樣性人才的需要，具有強烈的時代性、導向性和針對性。按照這個科學的人才觀，在構建社會主義和諧社會中，尤其需要加強對各方面人才的培養。國家人才發展規劃繪制了人才發展的藍圖。歷史上任何重大的轉變時期，為實現偉大目標都是把人才戰略放在優先的地位。當今科技高速發展，人才的競爭成為了國際上經濟和社會發展的重要策略。國家人才發展規劃為建立一支宏大的人才隊伍和到20xx年把我國建設成創新型國家提供了有力保障，也為長遠可持續發展和建設人才強國提供了行動指南。人才既包括不同領域的人才，正如我們常說的三百六十行，行行出狀元，也包括不同層次的人才。在不同領域、不同層次的人才中，領軍人才很關鍵。

培養領軍人才可以從青年骨干群體入手，他們通常都具有發展潛力和培養前途，青年骨干群體在個人特質、心理需求、工作方式等方面有著諸多特點，他們具有較高的個人素質、精力充沛、有著強烈的學習愿望，注重自我價值的實現，大多受過專業教育，具有較高的學歷、教育經歷，掌握一定的專業知識與技能，同時具有較強的個性化需求，如學習培訓需求、人文關懷需求、文化生活需求等，他們渴望組織能夠提供更多的學習、培養、深造、鍛煉的機會，以期具有最佳的適應能力;更加渴望被尊重，被關注，注重交流與溝通，輕松的工作環境氛圍以及豐富的業余文化生活。

總之，通過這次的培訓，感覺收獲很大，不僅加深了我的知識量，使我的知識層面進一步得到了擴展，還接觸了許多以前未曾接觸到的知識領域，雖然這次的培訓學習到了許多的新知識，但我知道，學無止境，光滿足于現狀是不行的，只有通過不斷的學習積累，才能掌握更多的技能，才能更好的為群眾服務，才能跟得上時代的潮流。我們一定要開拓進取，學以致用，立足本職工作，不管從理論、道德、知識上，我都認識到要加強自身修養，樹立時時學習、終身學習的觀念，優化自己的知識結構，增強自己的原則性、堅定性、紀律性，不斷提高自身業務水平和工作能力，在自己的工作崗位上，時刻樹立服務于民的思想，把工作做得更好。

人才工作者培訓心得體會總結篇四

非常榮幸參加了福建省心理健康服務人才培訓班，雖然僅8天，但受益匪淺，給我帶了心靈的震撼。我相信這次培訓給予我的東西決不止心理學的理論知識、實際操作、團隊訓練，它會有一種延續性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……下面我就把本次學習的收獲總結如下。

8月5日，《生命危機干預與現場調控技術》——林昆輝

1、最新本土心理咨詢與治療學派:非事件量化s-r心理咨詢與治療學派，事件(s)，事件本身沒有任何意義，意義是人這種生命個體(o)對它的反應(r)而附加的。我們的(o)，才是真正主宰思維，才是影響人生的核心所在!

2、林老師告訴我們自殺的9個征兆，概括為“6變3托”。6變為性情大變、行為大變、經濟大變、語言大變、身體大變、社會大變。在語言特征上，有四個階段，首先變為哲學家，再從哲學家到宗教家，第三階段從宗教家到自殺研究專家，第四階段直接將“死”掛在嘴上。如果有這些征兆，周圍人都應當提高警惕并采取干預措施。3托即臨終安排，包括托人、托事、托物。這些信號出現越多代表危機越強烈，這時候就要趕緊開展危機干預。

3、三顆紅球：心里裝有一個摸彩箱,黑球代表壞的，紅球代表好的。紅球代表：說好話、做好事、想快樂的念頭;黑球代表：說不好的話、做不好的事、想不快樂的念頭、說壞話、做壞事、想不快樂的事，心理上努力讓摸彩箱的紅球多一些，這樣摸出來的球紅的機會就多過黑球，這樣就會快樂多過痛苦。

第一天課上下來s-r，s-o-r,6變，3托，紅球，黑球。。。。。。如同頌經般在腦海里縈繞，在就餐、散步時同學們時不時都引用老師課上的名詞、術語交流著，這些內容此刻已進入我的記憶系統，原來手動、腦動，口動，心動的課是這么讓人印像深刻的。復述記憶、動手實踐、課上互動交流，老師不僅把心理教學設計成心理活動的過程，而且還在課堂上精心引導我們最大限度地參與操作活動過程，促使我們手、眼、腦、口多種感官同時并用，調動我們共同參與，這大大地激發了我的學習興趣，學習了心理學的第十個門派“非事件量化s-r心理咨詢與治療學派”覺得經歷了一次很重要的成長，認識到了角色的界線與轉換。對提升自我覺察的能力，提升自我調節與控制的能力，提升自我改善與社會的關系，提升自我分析他人行為的能力有著重要的作用。這些都發生在不斷深入的r、剖析自我及自我角色里。r了三天，將會r得越來越久、得越來越深、越來越多彩、越來越透徹，會被自己的r而改變。同時，也仍有很多需要進步的地方，需要不斷實踐、身體力行、才能繼續有收獲;然后將自己的收獲與成長好好與人分享、傳播開來、傳承下去，影響更多的人事物，這也是成為 “我們”的一種方式。。

8月6日《自殺現場危機談判專家特訓》——林昆輝

1、林老師介紹角色心理學的觀點——人類的社會生活個體發展出：自我、角色與相對角色、相對自我四位格。心理學上自我沒有對錯,沒有固執。自我,只是人類學習建構家庭角色，學校角色，職場角色和社會角色。用各種角色規范，來管理自我。每一組角色的行為標準，都必須和相對角色的行為期待，互相協調與磨合。此即成長與成熟。自我是想不想干嘛，角色是該不該干嘛;相對角色是別人的角色，背后還有這人的自我。人際關系，是雙方角色的交流互動，以及互為相對角色的關系。

2、自殺現場處理操作與流程、將自殺的心里歷程制作了“生命危機等級表”量化了自殺的每個階段危險情況。

第二天課下來我體會如下：(1)“角色和自我管理”解釋了自我及不同角色之間的扮演，矛盾與沖突。開劈了一個全新的視角來解釋這些。對于提升自我覺察的能力，提升自我調節與控制的能力，提升自我改善與社會的關系，提升自我分析他人行為的能力有著重要的作用。古人有曰:”知彼知己，百戰不殆"，然而"知己"應是首要任務。希望能將這個全新的視角帶給我身邊所有的人，讓他們在將來的日子里活的清清楚楚明明白白。(2)“自殺現場危機談判”是我非常期待的一節課，我想老師一定會拿出他的武功秘籍與我們分享，如“九陰真經，降龍十八掌……”之類的，當ppt出現幾個語句的時候腦子轉不過彎來。這是什么啊!這怎么就可以在自殺的現場將來救下來呢萬般不解啊，當老師聲情并茂的演示那些語言時，我竟入戲了，從他的聲音里感覺到了關心，原來聲音是有力理量的，一種穿透人心的力量。真是“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。

8月7日《公安人員的災后心理援助技術》、《三分鐘壓力緩解》、《舞蹈團體訓練》——林昆輝

1、系統的介紹了如何預防與處置公安人員創傷后應激障礙(ptsd)有步驟分解、有操作規范、有計算機技術支持。是一套即時可用的有效體系，只需按操作規范就可達到預計效果的實用體系。

2、三分鐘壓力緩解：林子曰：獨創骨按摩術、“肩膀操”老師挑選音樂總是很到位、很經典，從憂傷到輕柔、激烈從喜悅到，有樂點的沒有樂點的，總能帶動情緒往那個方向去，再任由那股情緒深入深入再深入，然后再緩緩提升提升再提升，身體放松心情愉快。

3、舞蹈團體訓練：在大家毫不知情的情況下，老師對我們進行了一次大的團體舞蹈訓練，我們以為是單純的課前熱身，所以從最開始就放開自己、清空自己、拋開所有的角色，就只讓身體發揮它的本能，盡情跟著音樂舞動，就好像隨波逐流…… 老師在關鍵樂點上的引導、再跑到沒去過的區域、找沒接觸過的學友擊掌;就那樣或盡情或拼命一會柔一會剛地跳啊、蹦啊、甩啊、搖啊、晃啊、揮啊、跑啊、叫啊、喊啊，即便束著的辮子開始松散，也沒關系，即便頭發在額前搭上了汗水，也沒事，很痛快啊，享受就好…… 繼續綻放著，跟別人舞、與人共舞，學不同的動作、體驗不同的感受……以為熱身結束了回到位置上，林老師馬上對于我們的表現結合他的理論做了leader角色、members角色的分析。讓我領略到了實踐與理論時刻結合的課堂魅力。

8月8日心理行為訓練：團隊組建、高空行為訓練——安徽警院老師

1、心理行為訓練：(1)團隊組建，隊長和隊秘，隊徽，隊歌，隊形，口號都在我想積極參與確無法加入中確立完成，展示結束后還不知道是怎么回事，感到無法融入團隊中去，情緒低迷。(2)“高空天平”。 接下來給我們進行高空行為訓練，在訓練時，我在下面望著二十米高三個連續的天平時，心理有恐懼、有期待，心想，這樣的情況，在平地上輕輕松松的就應該過得去，可在高空中萬一過不去，摔了怎么辦。當我一步一步爬上二十米高空之時，我已是顫顫驚驚了，天平也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，并大聲喊我害怕。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!我們支持你，我們會保護你，你可以的”這時我意識到我不是一個人，下面有支持我的隊友，心一橫，豁出去了。一步一步向前走，結果成功了!此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，勇敢向前……這個拓展項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。心理行為訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續，“項目已經結束、思考永不停步”。