積極心理學觀后感(積極心理學觀后感論文2000字)

積極心理學觀后感

積極心理學是一門關注人類幸福、優點和成長的科學，它的出現為我們提供了一種全新的思考方式。在接觸到這門學科之前，我從未想過自己可以通過改變自己的思維和態度來影響自己的心情和生活質量。

在學習積極心理學的過程中，我認識到人們往往忽略了身邊的美好事物，而將注意力放在了負面情緒上。正如書中所說：“只有當我們開始意識到周圍環境中那些令人愉悅、美妙和有利因素時，才會將焦點從問題上移開。” 我明白了要保持積極向上的態度，并且主動去尋找生活中的樂趣，不讓消極情緒占據我的內心。

另外，在看完書籍之后，我也更加了解了“流”體驗。它指代一種高度專注于某項任務或活動中所感受到的快樂狀態。這種狀態下，我們會忘記時間和周圍環境，并且充滿著對當前事物本身產生的興趣和快樂。通過這種體驗，我感受到了自己在工作和生活中的進步，也更加珍惜每一個需要付出努力的事情。

最后，在學習積極心理學時，我也認識到了人際關系對個人幸福感的重要性。書中提到：“當我們與他人建立良好的關系時，可以獲得許多正面效應，如情感上的支持、應對壓力的能力等等。” 我意識到在生活中要主動去與別人溝通交流，并且尊重他們的價值觀和個性特點。

總結

總而言之，學習積極心理學給了我一個新思維方式。通過它，我開始嘗試積極地看待生活中發生的事情，并且享受“流”體驗帶來的快樂。同時，我也更加注重人際關系對個人幸福感產生的影響，并且為此做出了改變。這門學科實際上是在教會我們如何更好地掌控自己內心狀態以及身邊環境對我們產生影響。